“Heel fijn om the Safe and Sound Protocol te ervaren. Het geluid heel zacht zetten, wat bij dit protocol hoort, zorgde bij mij voor een focus naar binnen (wat hoor ik nu?) Het gaf een fijn en rustig
gevoel.
Tijdens het proces leek ik enkele dagen later even meer prikkelgevoelig, maar dat nam snel af en ik sliep heerlijk.
Prettig om te doen en als psychotherapeut boeit mij vooral dat het effect “vanzelf” gaat, via je zintuigen en dat er geen cognitieve inspanning nodig is.
Het lijkt me ook heel helpend voor angstige kinderen, voor wie er een speciale afspeellijst in het protocol beschikbaar is.
Ik heb de SSP gevolgd bij Deirdre en ik ging er heel blanco in. De vragenlijsten maakte mij al bewust dat mijn lichaam waakzame momenten kent. Het luisteren van de gefilterde muziek vond ik
rustgevend. Ik merkte de eerste dagen dat ik emotioneel onstabieler werd, maar dat ik later rustiger aanwezig was. Het verraste mij dat ik na afloop van de SSP een duidelijk veiligheidsgevoel heb
tijdens het autorijden.