Vanaf november 2023 wordt the Safe and sound protocol aangeboden binnen Deirdre Desta Muziektherapie en sinds januari 2025 is daar the Rest and Restore protocol bij gekomen.

Deze luistermethodes bieden op unieke wijze een rechtstreekse toegang naar de nervus vagus via het oor. 

Cliënten ervaren het luisteren naar deze gefilterde muziek over het algemeen als prettig om te doen. 

Deze evidence based methode is ontwikkelt door Stephen Porges, grondlegger van de polyvagaaltheorie. En is o.a. bedoeld voor mensen met een overgevoeligheid voor geluid, veroorzaakt door stress, onveiligheid in de jeugd of psychotrauma.  

De stapedius (stijgbeugel) in het middenoor kan te sterk op gevaarlijke geluiden afgesteld raken als je langere tijd onveilig of gestrest bent geweest. Gesprekken volgen in gezelschap of een bezoek aan de supermarkt kan daardoor heel vermoeiend zijn. 

In vijf uur (verspreid over meerdere weken) luister je met een koptelefoon naar gefilterde muziek binnen de frequentie van de menselijke stem. Daardoor raakt de stapedius weer meer gespitst op veilige geluiden.  

Dit draagt er aan bij dat het autonome zenuwstelsel uit een defensieve staat van vechten/vluchten of bevriezen, weer in een staat van veiligheid en verbinding kan raken.

Daardoor rapporteren mensen in onderzoek naar deze methode verbeteringen op verschillende gebieden, zoals verminderde spanning, verbeterde slaap, concentratie en emotieregulatie.

SSP doe je zittend, het is niet de bedoeling om er bij in slaap te vallen. Eventueel mag er bij gekleurd of getekend worden. 

Waar SSP zich richt op ventrale staat en social engagement, richt RRP zich op de meer complexe gemengde staat van ventraal en dorsaal vagaal. 

Deze staat van zijn gaat over veilig inkeren in jezelf en diepe ontspanning en herstel. 

De parameters in de muziek nodigen de parameters in je lichaam keer op keer uit naar deze gemengde staat. 

Je doet RRP liggend en kunt het gevoel krijgen dobberend meegevoerd te worden de ontspanning in.